Nuestra dieta

Nuestra dieta

El día 24 de febrero vino al colegio el médico del EOE para hablarnos  sobre lo importante que es comer de todo sin comer mucho, pero tampoco podemos comer poco.

Nos contó que también debemos hacer mucho ejercicio todos los días: andar, jugar al fútbol, al baloncesto…

Más tarde nos enseñó la pirámide de las comidas y nos la explicó, como hace otros años. Primero vimos la parte de abajo que hay que comerla todos los días y poco a poco fuimos subiendo, hasta llegar arriba, donde estaba la comida que se debe comer menos.

Después nos comentó que algunas personas hacen esa pirámide al revés, de las comidas que menos hay que comer comen más y de las que más, comen menos o casi nada.  Nosotros rellenamos esa semana un cuadrante con nuestra alimentación en las 5 comidas que hay que hacer al día, y fuimos comprobando los buenos y malos hábitos que tenemos.

Tenemos las gran suerte de contar con la ayuda de Rafael Blanco que siempre está dispuesto a ayudarnos y conseguir que tengamos una alimentación correcta.

 

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